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計算機族必喝的健康飲品
時(shí)間:2014-01-25?? 瀏覽:2280次

  現在以計算機維生的人越來(lái)越多了,但你知道嗎,天天坐在計算機前面想要維系健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環(huán)不良的坐姿,三不五時(shí)的熬夜,若再加上沒(méi)有吃對食物,時(shí)間久了身體可是會(huì )向您抗 議的哦!

  這里幫你找出幾種適合計算機族喝的茶飲,或是點(diǎn)心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢!

  綠豆薏仁湯

  綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(cháng)青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點(diǎn)心食用,對于消暑除煩非常有幫助。

  綠茶

  綠茶是近幾年來(lái)為人所津津樂(lè )道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激神經(jīng),提振精神。在白天飲用以免影響睡眠。

  枸杞茶

  枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來(lái)吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。


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