維生素是維持人體生命活動(dòng)必需的一類(lèi)有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內的含量很少，但在人體生長(cháng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中卻發(fā)揮著(zhù)重要的作用。當維生素供給不足時(shí)，會(huì )引起身體新陳代謝障礙，對人體健康造成損害。

　　復合維生素片的主要成分是：維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素B12、維生素K1、生物素、葉酸、煙酰胺、泛酸、鈣、磷、鉀、氯、鎂、鐵、銅、鋅、錳、碘、鉻、鉬、硒、鎳、硅、釩。

　　一、復合維生素的作用

　　維生素A 防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療（維生素A可促進(jìn)眼內感光色素的形成）；有抗呼吸系統感染作用；有助于免疫系統功能正常；生病時(shí)能早日康復；能保持組織或器官表層的健康；有助于祛除老年斑；促進(jìn)發(fā)育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康；外用有助于對粉刺、膿包、癤瘡、皮膚表面潰瘍等癥的治療；有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進(jìn)癥的治療。

　　維生素B1 促進(jìn)成長(cháng)；幫助消化，特別是碳水化合物的消化；改善精神狀況；維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常；減輕暈機、暈船；可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦；有助于對帶狀皰疹的治療。

　　維生素B2 促進(jìn)發(fā)育和細胞的再生；促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(cháng)；幫助消除口腔內、唇、舌的炎癥；增進(jìn)視力，減輕眼睛疲勞；和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。

　　維生素B6 能適當地消化、吸收蛋白質(zhì)和脂肪?？蓭椭匦璧陌被嶂械纳彼徂D換為煙酸；防止各種神經(jīng)、皮膚的疾??；緩解嘔吐（為防止早晨起床時(shí)的嘔吐感，醫生的處方中都開(kāi)有維生素B6）；可促進(jìn)核酸的合成，防止組織器官的老化?？山档鸵蚍萌h(huán)抗憂(yōu)郁劑而引起口干及排尿困難等；減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經(jīng)炎的病癥；天然的利尿劑。

　　維生素B12 促進(jìn)紅血球的形成和再生，防止貧血；促進(jìn)兒童發(fā)育，增進(jìn)食欲；增強體力；維持神經(jīng)系統的正常功能；能使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)適宜地為體內所利用；消除煩燥不安；促使注意力集中，增進(jìn)記憶力與平衡感。

　　維生素C 治療受傷、灼傷、牙齦出血；增強治療尿道感染的藥物之療效；加速手術(shù)后的恢復；幫助降低血液中的膽固醇；預防濾過(guò)性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能；具有抗癌作用；有助防止亞硝基胺（致癌物質(zhì)）的形成；可當做天然的瀉藥；減少靜脈中血栓的發(fā)生；可治療普通的感冒，并有預防的效果；可使蛋白質(zhì)細胞互相牢聚，從而能延長(cháng)壽命；增加對無(wú)機鐵的吸收；可減弱許多能引起過(guò)敏癥的物質(zhì)的作用；預防壞血病。

　　維生素E 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞；是局部性外傷的外用藥（可透過(guò)皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；加速灼傷的康復；以利尿劑的作用來(lái)降低血壓；防止流產(chǎn)；有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；降低患缺血性心臟病的機會(huì )。

　　葉酸 促進(jìn)乳汁的分泌；防治腸內的寄生蟲(chóng)和食物中毒；增進(jìn)皮膚的健康；有鎮痛劑的作用；與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時(shí)，可防止白發(fā)；與身體衰弱（健康狀態(tài)不良）時(shí)，可增進(jìn)食欲；防止口腔粘膜潰瘍；預防貧血。